Atemübungen mit dem Stift

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Entdecke deine Superkraft! Stress? Anspannung? Angst? Alltägliche Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und herausfordern, kennen wir alle. Zwischen To-dos, Termindruck und unerwarteten Aufgaben sehnen wir uns nach Ruhe, Fokus und dem Gefühl, bei uns selbst zu sein. Glücklicherweise haben wir ein mächtiges Hilfsmittel, das uns dabei unterstützen kann, immer dabei: unseren Atem, eine echte Superkraft! Dieses Buch zeigt dir, wie du deinen Atem bewusst einsetzen kannst, um Gelassenheit, Klarheit und sogar deine Gesundheit zu fördern. Mit simplen, jederzeit umsetzbaren Atemtechniken, kombiniert mit einfachen Zeichenübungen, lernst du, herausfordernde Situationen besser zu meistern und in Verbindung mit dir selbst zu bleiben. Die Arbeit mit dem Stift hilft unserem Geist dabei, sich auf die Atmung zu fokussieren und Ablenkungen auszublenden. Die Belohnung: sofortige Entspannung und Gelassenheit! Entdecke ... ... die Atembox für Stabilität ... die Atemspirale für Ruhe zwischendurch ... die Doppelatmung gegen Unruhe und Angst ... und noch viele Alltagshelfer mehr!

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