ACT @ work

Korte beschrijving/Annotatie

Waarom lopen zoveel mensen vast op hun werk? Ontdek hoe psychologische flexibiliteit leidt tot minder stress, meer werkplezier en duurzame inzetbaarheid.

Tekst achterflap

Werk is de afgelopen decennia ingrijpend veranderd. We zijn productiever dan ooit, maar tegelijkertijd ervaren steeds meer mensen stress, mentale overbelasting en een gebrek aan werkplezier. Verzuimcijfers stijgen, burn-outklachten nemen toe en steeds meer werknemers hebben moeite om duurzaam inzetbaar te blijven. Hoe komt dat? En belangrijker nog: wat kunnen we eraan doen? In ACT @ work laat psycholoog en bestsellerauteur Gijs Jansen zien waarom zoveel mensen vastlopen in de moderne werkwereld. Vanuit de wetenschappelijk onderbouwde principes van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) biedt hij een verfrissende kijk op werkdruk, stress, psychologische flexibiliteit, burn-out, chronische ziekte en duurzame inzetbaarheid. Aan de hand van herkenbare verhalen, aansprekende werkmetaforen, praktische oefeningen, reflectievragen en een unieke psychologische flexibiliteitstest ontdek je niet alleen hoe het werkt, maar vooral wat je er zelf mee kunt doen. Je leert: • Hoe je beter omgaat met werkdruk, stress en onzekerheid. • Waarom veerkracht niet draait om harder worden, maar om flexibeler worden. • Hoe je meer werkplezier en energie ervaart, ook als omstandigheden niet veranderen. • Hoe leidinggevenden, HR-professionals en begeleiders mensen effectiever kunnen ondersteunen. • Wat nodig is om duurzaam gezond, gemotiveerd en inzetbaar te blijven. Toegankelijk geschreven, met humor, herkenbare voorbeelden en direct toepasbare inzichten, is ACT @ work zowel een inspirerend leesboek voor iedere werkende professional als een waardevolle gids voor HR-professionals, leidinggevenden, jobcoaches, bedrijfsartsen en andere begeleiders van mensen in werk. Met de bijbehorende app kun je de inzichten uit het boek bovendien direct in de praktijk brengen. Voor iedereen die niet alleen wil begrijpen waarom mensen vastlopen op het werk, maar vooral wil ontdekken hoe het anders kan.

Details