Het Piekeren Voorbij

Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek biedt bewezen technieken om piekeren te doorbreken. Ontdek hoe je de controle over zorgelijke gedachten terugpakt.

Tekst achterflap

Je ligt in bed, maar je hoofd staat niet stil. Dezelfde gedachten malen rond, steeds opnieuw, zonder dat je tot een oplossing komt. Herkenbaar? Dan is dit boek voor jou geschreven. Piekeren is een hardnekkige gewoonte die je energie vreet, je nachtrust verstoort en je gevangen houdt in een eindeloze spiraal van zorgelijke gedachten. Het goede nieuws: je kunt het afleren. Niet door je gedachten te onderdrukken, maar door er anders mee om te gaan. In dit boek ontdek je wat piekeren in stand houdt, hoe je onproductieve gedachten herkent en welke bewezen technieken je helpen om de cirkel te doorbreken. Je leert concrete oefeningen en denkstrategieën die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Dit boek laat je zien hoe je de controle over je gedachten terugpakt en weer rustiger, losser en vrijer door het leven gaat.

Slogan/Promotie

Je ligt in bed, maar je hoofd staat niet stil. Dezelfde gedachten malen rond, steeds opnieuw, zonder dat je tot een oplossing komt. Herkenbaar? Dan is dit boek voor jou geschreven. Piekeren is een hardnekkige gewoonte die je energie vreet, je nachtrust verstoort en je gevangen houdt in een eindeloze spiraal van zorgelijke gedachten. Het goede nieuws: je kunt het afleren. Niet door je gedachten te onderdrukken, maar door er anders mee om te gaan. In dit boek ontdek je wat piekeren in stand houdt, hoe je onproductieve gedachten herkent en welke bewezen technieken je helpen om de cirkel te doorbreken. Je leert concrete oefeningen en denkstrategieën die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven. Dit boek laat je zien hoe je de controle over je gedachten terugpakt en weer rustiger, losser en vrijer door het leven gaat.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details