Mindfulness voor drukke ouders

Korte beschrijving/Annotatie

Dit boek biedt praktische, direct toepasbare mindfulnesstechnieken voor drukke ouders om stress te verminderen en meer rust te vinden in hun dagelijkse routine.

Tekst achterflap

Je rent van afspraak naar afspraak, jongleert met werk en gezin, en aan het eind van de dag vraag je je af waar de tijd is gebleven. Herkenbaar? Dit boek biedt je praktische mindfulnesstechnieken die speciaal zijn afgestemd op het leven van drukke ouders. Je leert hoe je in korte momenten tot rust komt, bewuster omgaat met stress en meer aanwezig bent bij je kinderen. Geen urenlange meditaties, maar haalbare oefeningen die je moeiteloos in je dagelijkse routine inpast. Van ochtendrituelen tot bewuste ademhaling bij het slapengaan: elke techniek is direct toepasbaar. Dit boek laat je zien hoe je midden in de chaos van het ouderschap rust en balans vindt, voor jezelf én je gezin.

Slogan/Promotie

Je rent van afspraak naar afspraak, jongleert met werk en gezin, en aan het eind van de dag vraag je je af waar de tijd is gebleven. Herkenbaar? Dit boek biedt je praktische mindfulnesstechnieken die speciaal zijn afgestemd op het leven van drukke ouders. Je leert hoe je in korte momenten tot rust komt, bewuster omgaat met stress en meer aanwezig bent bij je kinderen. Geen urenlange meditaties, maar haalbare oefeningen die je moeiteloos in je dagelijkse routine inpast. Van ochtendrituelen tot bewuste ademhaling bij het slapengaan: elke techniek is direct toepasbaar. Dit boek laat je zien hoe je midden in de chaos van het ouderschap rust en balans vindt, voor jezelf én je gezin.

Biografie

Andries BV is een technologisch gedreven uitgeverij gespecialiseerd in non-fictie. Door een efficiënte benadering van het publicatieproces brengt Andries BV kennis over diverse onderwerpen in toegankelijke en betaalbare boeken. Waar in de traditionele uitgeverswereld een handjevol mensen bepaalt welke informatie de lezer bereikt, benut Andries BV de AI-revolutie om die barrières te doorbreken. Door mens en AI samen te laten werken, brengt Andries BV boeken tot stand die in het oude systeem simpelweg nooit de kans hadden gekregen.

Details