Eerste Hulp Bij Overprikkelingen

Korte beschrijving/Annotatie

Teveel prikkels. Ervaar jij onrust, stress, angsten en erg veel gedachten? Ga er mee aan de slag met yin yoga oefeningen en meditaties. Neem de regie over jouw binnenwereld terug met behulp van Manon.

Tekst achterflap

In een wereld waar veel van ons wordt verwacht en de lijn naar de buitenwereld altijd open is lopen we tegen een mentale disbalans aan. Het resultaat: angsten, veel gedachten, burn-out en andere stress gerelateerde klachten. Eerste hulp bij overprikkelingen maakt je bewust van hoeveel invloed de buitenwereld heeft op jouw binnenwereld. Op het moment dat je meer prikkels binnenkrijgt dan je op dat moment kan verwerken, zet dit allerlei interne mechanismen in werking die invloed hebben op je zelf maar ook op je relatie met anderen. Ben je daarbij hooggevoelig, dan ligt het spreekwoordelijke “overlopen” of jezelf kwijtraken op de loer. Door inzichtelijk te krijgen hoe overprikkelingen invloed hebben op jezelf en op de relaties om je heen, kun je gaan leren handelen en jezelf gaan helpen in dit proces. Je bouwt letterlijk een vriendschap met jezelf op doordat je jezelf gaat leren kennen. Via de inspireerde kaarten set en duidelijke toelichting in het boek geeft de auteur je hoop en kracht dat ook jij dit zelf kan gaan toepassen. Ook voor mensen die gediagnostiseerd zijn met ADHD biedt dit boek hulp om meer rust en balans in je leven te gaan brengen.

Slogan/Promotie

Sta je altijd “aan” en ben je vaak moe? Ervaar je constant een gevoel van gejaagdheid, onrust en veel gedachten? Of kost het je moeite om je staande te houden in deze wereld? Eerste hulp bij overprikkelingen ondersteunt je in het zetten van je eerste stappen om er wat aan te gaan doen. Een boek en een prachtige set van 55 kaarten vol met yin yoga, bijzondere technieken, meditaties en inspirerende teksten helpen je op weg. De auteur deelt haar ervaringen in haar leven om je hoop te bieden; ook jij hebt alles in huis hebt om jouw leven in rust en balans te brengen. Wacht niet langer en ga aan de slag met eerste hulp bij overprikkelingen om je leven weer kleur te geven en te kunnen genieten van al het moois wat het leven jou kan bieden.

Biografie

Manon Lemkes is de auteur van Eerste Hulp Bij Overprikkelingen en tevens yoga docent bij Yin Yoga Sound. Al jong ervaarde ze veel angsten en merkte ze haar overgevoeligheid voor de buitenwereld op. Dit en de diagnose ADHD maakte dat ze het contact met zichzelf totaal kwijtraakte. Door de ontmoeting met spiritueel leraar Tobias, gingen Manon en haar levenspartner Eelco de Vries samen trainingen bij hem volgen. Dit resulteerde in een bijzonder groeiproces zowel individueel als in hun relatie. Door de trainingen van Tobias durfde Manon de keuze te maken om yoga docent te gaan worden en mensen te begeleiden in haar expertise op het gebied van angsten, HSP en ADHD. Manon heeft een bloeiende praktijk met trainingen voor individuele klanten, groepen en speciale jeugd en jongerenprogramma’s. Voor een zorgverzekering ontwikkelde zij een programma om te ondersteunen bij stress en overprikkeling.

Details